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朝起きて鏡を見た瞬間、「なんだか顔がパンパン…」と感じる日があります。これは脂肪が急に増えたわけではなく、体内の水分や血液・リンパの流れが一時的に滞って、顔まわりに“溜まりやすい状態”になっているサインです。特に顔は皮膚が薄く、目元や頬に変...

髪が広がる朝は、「湿気のせい」と決めつけがちですが、実は原因が重なって起きることが多いです。まず押さえたいのは、広がりには大きく分けて“水分を吸って膨らむタイプ”と“水分が足りずにパサつくタイプ”があること。さらに、摩擦や熱、紫外線などの外...

洗顔の出来がその日の肌印象を左右する…と言っても、いきなり泡立てから始めるのは少しもったいないかもしれません。洗顔前の“準備”は、汚れを落としやすくするだけでなく、こすりすぎを防ぎ、肌の負担を減らすための大事な工程です。たった30秒〜1分で...

夜のスキンケアが続かない理由は、「意志が弱いから」ではなく、仕組みが生活に合っていないことがほとんどです。帰宅してから寝るまでの時間は意外と短く、食事や片付け、スマホ、明日の準備など“やること”が渋滞します。その中でスキンケアを完璧にやろう...

美容の手応えが出にくいときは、アイテムを増やす前に「今の自分」を把握するのが近道です。肌も髪も体も、日々のコンディションで揺らぎやすく、同じケアでも感じ方が変わります。まずは“状態”と“きっかけ”を切り分けて、無理なく続けられる整え方を見つ...

ツヤ肌に見せたいのに、朝の仕上がりが夕方にはくすんだり、毛穴が目立ったり。そんなときはファンデの塗り方より先に「肌の土台」を整えるのが近道です。ベースメイクは、肌の上に何かを足していく作業に見えますが、実は“余計な乱れを減らす”ほどツヤは自...

肌や髪の調子が落ちたとき、真っ先に化粧品やシャンプーを替えたくなります。でも実は、毎日の動作そのものがコンディションを崩す引き金になっていることがあります。とくに見落としやすいのが「摩擦」「乾燥」「落としすぎ」の3つ。どれも一度に大きな変化...

クレンジングは「メイクを落とすもの」と思われがちですが、実は“肌の調子”を左右しやすい工程です。落とす力が強すぎれば乾燥やつっぱりにつながりやすく、弱すぎればメイク残りが気になって、結果としてこすってしまう原因にもなります。大切なのは、肌悩...

毛穴の悩みはひとことで語られがちですが、見え方にはいくつかのタイプがあります。たとえば「黒く点々と見える」「触るとざらつく」「ファンデが毛穴落ちする」「頬の毛穴が楕円っぽく広がる」など、同じ“毛穴が気になる”でも背景が違うことが多いです。先...

まずは「毛先」と「根元」で症状を分けて見るヘアケアが空回りしやすい理由は、悩みの正体が1つではないからです。最初に確認したいのは、気になる場所が毛先なのか根元（頭皮に近い部分）なのか。毛先のパサつきや広がりは摩擦・熱・カラーなどの蓄積で起こ...