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「似合う色が分からない」「同じメイクなのに垢抜けない」と感じるとき、原因はテクニックより“色の選び方”にあることが多いです。コスメの色は、肌の明るさだけでなく、血色の出方やくすみやすさ、顔立ちの印象まで左右します。だからこそ、最初に「自分の肌トーン」と「なじむ方向性」をざっくり掴むだけで、リップもチークもアイメイクも一気に選びやすくなります。
肌トーンは難しく考えなくて大丈夫です。目安は、手首の血管の色や、白いTシャツを着たときに顔が明るく見えるかどうか。血管が青〜紫っぽく見えたり、シルバー系のアクセがしっくり来るなら“青み寄り”の可能性。血管が緑っぽく見えたり、ゴールド系の方が肌が元気に見えるなら“黄み寄り”の可能性があります。ただし照明の影響も大きいので、自然光の下で確認するのがおすすめです。どちらとも言い切れない場合は“ニュートラル”として、極端に青み・黄みが強い色を避けるだけでも失敗が減ります。
次に、同じトーンでも「明るさ」と「鮮やかさ」の相性があります。たとえば、淡い色が似合う人は、強い発色だと肌が負けて見えやすい一方、くすみを含んだ柔らかいカラーだと一気に上品にまとまります。逆に、はっきりした色が得意な人は、淡すぎると顔色がぼんやり見えやすいので、発色が良い色やコントラストが出る配色が映えます。ここは診断のように決めつけず、「濃い色を塗ると浮くか」「薄い色だと物足りないか」を基準に、自分の“ちょうどいい強さ”を探す感覚でOKです。
色選びで迷ったら、まず“顔の中心に近い場所”から整えると判断しやすくなります。つまりリップやチーク。肌トーンに合う方向性を選ぶと、肌が明るく見えたり、疲れ感が出にくくなったりすることがあります。反対に、合わない色は、唇や頬だけが浮いて見えたり、くすみが強調されたように感じたりしがちです。試すときは、手の甲ではなく、できれば顔に近い場所（あご先〜頬の下あたり）に少量のせて、鏡を少し離して全体の印象で確認すると判断がブレにくいです。
ここで、色の“正解”を一つに絞らないのもコツです。同じ青み寄りでも、クリアなピンクが似合う人もいれば、青みのあるベージュがしっくり来る人もいます。黄み寄りでも、コーラルが得意な人と、テラコッタが馴染む人がいます。自分の中で「青みは得意だけど鮮やかすぎると強い」「黄みはOKだけどオレンジが濃いと顔が重い」など、“条件付きで似合う”を言語化できると、買い物の精度が上がります。
必要なら、簡単なチェックリストを作っておくと便利です。
自分の「似合う色」を見つけるミニチェック
・自然光で見たとき、顔色が明るく見える色はどっち（青み／黄み）
・淡い色がしっくり来る？ それとも少し強さがある方が映える？
・くすみカラーで上品に見える？ クリアカラーで透明感が出る？
・苦手な色を使うと「唇だけ浮く」「頬が赤く見えすぎる」など違和感が出る？
この答えが揃ってくると、コスメ売り場で迷いにくくなります。「青み寄り×柔らかい発色が得意」「黄み寄り×くすみが得意」など、ざっくりの軸ができるからです。次の見出しでは、この軸を使って、リップ・チーク・アイをどう選ぶと印象を狙って作れるかを具体的に組み立てていきます。
リップは、顔の中心でいちばん視線を集めやすいパーツです。だからこそ「似合う色が分からない」と迷ったときは、まずリップから整えると全体がまとまりやすくなります。ポイントは、流行色をそのまま追うよりも、“自分の肌トーン”と“なりたい印象”を掛け合わせて選ぶこと。ほんの少し方向性を変えるだけで、血色感、清潔感、きちんと感まで見え方が変わります。
青み寄りが得意な人は、ローズ、青みピンク、ベリー系が肌に溶け込みやすい傾向があります。唇が浮きにくく、肌がすっきり見えやすいのが特徴です。ただし発色が強すぎると、急にメイク感が前に出てしまうこともあります。初心者なら、透け感のある質感や、彩度が高すぎないローズベージュから試すと失敗しにくいです。黄み寄りが得意な人は、コーラル、オレンジベージュ、ブリック系がなじみやすく、顔色が健康的に見えやすい傾向があります。こちらも同じで、濃さが出すぎると口元だけ重く見える場合があるので、まずは軽い発色のものから始めるのが安心です。
次に「印象の作り分け」です。リップは同じ色味でも、明るさ・深さ・質感でキャラが変わります。たとえば“血色を足して親しみやすく”なら、明るめで透明感のあるピンクやコーラルが扱いやすいです。唇の色と近い「MLBB（自分の唇っぽい色）」を選ぶと、塗り直しが雑でも崩れが目立ちにくいのがメリット。逆に“大人っぽく引き締めたい”なら、少し深みのあるローズ、ブラウン、ブリックなどを選ぶと、輪郭が整って見えやすくなります。肌トーンに合う範囲で深さを足す、というイメージです。
そして“透明感を出したい”ときは、青み・黄みだけでなく「くすみの有無」に注目します。くすみを含んだカラーは落ち着いて見える一方、人によっては顔が沈んだように感じることがあります。鏡で見たときに「唇の色はおしゃれなのに、顔色がどんより見える」なら、くすみが強すぎるサインかもしれません。反対に「派手すぎて浮く」なら、彩度が高い可能性があるので、同じ系統でも少しだけくすみを足した色に寄せると馴染みやすくなります。
塗り方も、印象を左右する大事な要素です。色が強く出るタイプは、いきなり全体にベタ塗りせず、中心から外側に向かって薄く広げると急に浮くのを防げます。輪郭はきっちり取るより、指やブラシでふわっとぼかす方が今っぽく自然に見えやすいです。きちんと感が欲しい日は、輪郭を整えたあとに内側を軽く重ねる、という順番にすると、濃さをコントロールしやすくなります。
迷ったときの「リップ選び」即決ルール
・普段使い：唇の色に近いトーンで、透け感 or 中発色
・顔色を明るく：自分の得意トーン寄りのピンク/コーラルを明るめで
・大人っぽく：得意トーンの範囲で深みを足す（ローズ/ブラウン/ブリック）
・浮くとき：彩度を下げる or 透け感のある質感に変える
リップが決まると、チークやアイカラーの「置き場所」と「濃さ」も決めやすくなります。次は、リップと競争しないチークの入れ方と、顔全体のバランスを整える考え方を掘り下げていきます。
チークとアイメイクは、主張させるほど垢抜けるというより「顔全体のバランスを整えるほど洗練される」パーツです。リップで中心の印象が決まったら、次は“リップを引き立てる配置”を意識すると失敗が減ります。ポイントは、①チークで血色と立体感を作る、②アイメイクで視線の流れを整える、③日中の崩れ方まで想定して仕上げを固定する、の3つです。
まずチーク。色選びは、リップと同系統に寄せると統一感が出ます。たとえば青み寄りのリップならローズ〜青みピンク、黄み寄りならコーラル〜ベージュ系が馴染みやすい傾向があります。ただし「同じ色」にする必要はありません。リップがはっきりしている日はチークを淡く、リップが控えめの日はチークを少しだけ存在感のある色にする、と“強弱”でバランスを取るのがコツです。迷ったら、チークは一段薄い発色を選ぶと安全です。
入れる位置は、なりたい印象で調整します。頬の高い位置にふわっと入れると、顔が明るく見えやすく、可愛げや軽さが出ます。逆に少し低め〜外側に流すと、落ち着いた印象になり、頬の丸さが気になる人にも向きやすいです。初心者は「黒目の外側の延長〜小鼻の高さより上」に収めると、入れすぎ感が出にくいです。鏡を近づけて作業すると濃くなりがちなので、仕上げに一歩下がって全体を確認するのがおすすめです。
次にアイメイク。リップとチークが整っていると、目元は盛りすぎない方が洗練されます。特に「締め色」「ラメ」「ライン」の3要素を全部強くすると、顔の中で情報量が増えて重たく見えやすいです。基本は、強調したい要素を1つに絞ること。たとえば、ラメで透明感を出したい日は締め色を控えめにして、ラインも細く。目力を出したい日は、ラメは小さめ・控えめにして、締め色とラインを丁寧に、というように配分を変えます。
色の方向性は、リップが青み寄りならアイもグレージュ、ローズブラウン、モーヴ系がまとまりやすく、黄み寄りならベージュ、コッパー、オレンジブラウン系が馴染みやすいです。ただし“似合うトーン”より大事なのが「まぶたのくすみとの相性」。くすみが出やすい人が暗めのグレーや濃いブラウンを広く塗ると、疲れた印象に寄ることがあります。そんなときは、明るめのベージュや薄いピンクをベースにして、締め色は目尻だけに限定すると、目元が軽く見えます。
そして崩れ対策。日中に「チークが消える」「アイがにじむ」人は、仕上げの固定が足りない可能性があります。チークはパウダーだけで飛びやすいなら、薄くクリーム系を仕込んでから同系色のパウダーを重ねると持ちが良くなることがあります（厚塗りではなく“薄い層を重ねる”感覚）。アイは、まぶたの油分を軽く抑えてからベースを薄く入れると、発色と持ちが安定しやすいです。どれも「やりすぎない下準備」がコツです。
チークで顔の余白を整え、アイで視線の流れを作ると、メイク全体が急に“計算された印象”になります。次は、色選びの軸を崩さずに、手持ちコスメで再現できるルーティンの組み立て方と、買い足しの判断基準を整理していきます。
色合わせがうまくいかないとき、多くの人は「新しいコスメを買えば解決する」と考えがちです。でも実際は、手持ちの中から“自分にとって使いやすい型”を作る方が、毎日の仕上がりが安定します。大切なのは、似合う色を一点で当てることではなく、似合う方向性の中で「濃さ」「質感」「配置」を揃えていくこと。ここまでで掴んだ肌トーンの軸を、ルーティンに落とし込んでいきましょう。
まずは最小構成を決めます。初心者なら、リップ1本、チーク1つ、アイシャドウ1つ（できれば2〜3色入りのパレット）を“固定メンバー”にして、迷う時間を減らすのがおすすめです。固定メンバーは「普段の自分が一番よく使う場面」に合わせると続きます。仕事や外出が多いなら、強すぎない発色で、塗り直しが簡単なもの。休日メインなら、少し遊びのあるカラーでもOK。重要なのは、どれも“同じトーンの方向”に寄せることです。
次に、日によって変えるのは1か所だけにします。たとえば、今日はリップを主役にしたい日なら、チークは薄めで、アイは締め色を目尻だけ。逆に、目元を印象的にしたい日なら、リップは唇に近い色で控えめにして、チークも淡く。こうすると顔の中で主役が迷子にならず、全体が整って見えます。「盛る日」と「抜く日」を分けるというより、「盛る場所」を1つに絞るイメージです。
手持ちコスメを活かす小技もあります。リップが少し強いと感じたら、直塗りせず指でポンポンと薄く広げて発色を調整する。チークが派手なら、パウダーを一度ティッシュで払ってからのせて濃さを下げる。アイシャドウは暗い色を広く使わず、ベースを明るめにして、締め色は“線”ではなく“影”として目尻に置く。こうした調整は買い替えより即効性があり、失敗も減らせます。
一方で、買い足しが必要なタイミングもあります。それは「好きだけど使うと違和感が出る」が何度も起きるとき。見極めは簡単で、鏡を少し離して見たときに、コスメだけが前に出て見えるなら“色か質感が合っていない”可能性があります。ここで焦って流行色を追うより、軸に戻って選び直す方が近道です。青み寄りなら青みを、黄み寄りなら黄みを、ニュートラルなら極端さを避ける。そして、同じ系統でも「透け感」「くすみ」「深み」を変えて試す。これだけで失敗率がぐっと下がります。
最後に、続けるためのルールを一つだけ。新しい色を試すときは、いきなりフルメイクで合わせないこと。まずはリップだけ、次の日はチークだけ、次はアイだけ、と段階的に取り入れると、似合う・似合わないの理由が分かりやすくなります。自分の顔に馴染む条件が言語化できれば、メイクは「なんとなく」から「狙って作れる」に変わります。今日からは、色を選ぶたびに“軸と強弱”を思い出して、あなたらしいバランスを積み重ねていきましょう。
